Sabato 12 settembre 2026
Per favore considera che in caso di imprevisti il programma potrebbe subire qualche modifica.
08:30 - 09.15
grande shala
Cerimonia di apertura
Con Heidi e Viviana.
09.30 - 10:30
grande shala
Himalayan Kriya Yoga
Un viaggio integrato di breathwork, movimento, mantra e meditazione che risveglia l’energia ed eleva la coscienza. Questa pratica rafforza il corpo, calma la mente e apre il flusso vitale.
Con Naveeta (in inglese).
09.30 - 10:30
piccola shala
Prāṇāyāma per l’attivazione degli elementi fuoco e acqua
In questa pratica di respirazione yogica si esploreranno in particolare gli elementi del fuoco e dell’acqua. Immersi nella natura, con aria pulita a volontà, potrai immagazzinare e ridistribuire l'energia, il prana, in tutto il tuo Essere nel modo più armonioso.
Con Roberto (in italiano).
10.45 - 11.45
grande shala
Hatha Yoga: l’energia scorre dove porto l’attenzione
Questa pratica è un invito a portare consapevolezza nel corpo, in particolare in quelle zone dove ristagna l'energia. Attraverso il respiro e il movimento consapevole, coltiveremo presenza, accoglienza e accettazione, riscoprendo il cammino verso mukti: la liberazione, intesa come ritorno alla nostra natura più autentica e libera.
Con Viviana (in italiano).
10.45 - 11.45
piccola shala
Bagno sonoro sciamanico
Un viaggio sonoro immersivo accompagnato da strumenti ancestrali e voce intuitiva. Attraverso il suono e l'intenzione, i partecipanti saranno invitati a lasciare andare il controllo mentale, entrare in uno stato di ascolto profondo e vivere un'esperienza personale di riconnessione e radicamento.
Con Sofìa (♫).
12.15 - 13.15
grande shala
Workshop di massaggio Thai Yoga
Il Thai Yoga Massage è un’antica arte di guarigione che utilizza dolci allungamenti simili allo yoga. In questo workshop sarete guidate*i in coppia attraverso semplici tecniche che sciolgono le tensioni muscolari e favoriscono un profondo rilassamento.
Con Johannes (in inglese).
12.15 - 13.15
piccola shala
Lu Jong: Yoga Tibetano
Lu Jong significa letteralmente "trasformazione" (Jong) del "corpo" (Lu). Sarà una sequenza di movimenti e posizioni che lavora sulla purificazione dei cinque elementi – spazio, terra, vento, fuoco, acqua – presenti nel nostro corpo. Con particolare attenzione alla vitalizzazione e al riequilibrio della colonna vertebrale e dei canali vitali.
Con Annekatrin (in italiano).
Pranzo
Gustati un piatto vegetariano o vegano preparato dal ristorante Govinda, qualche snack salutare dello stand di chai o uno smootie che troverai al River Merisg. Puoi anche comodamente portarti il tuo pic nic.
14.15 - 15.15
grande shala
Kirtan
Il mantra chanting utilizza melodie semplici e parole sanscrite ripetute, le cui vibrazioni sonore portano un'energia propria, che aiuta a quietare la mente. Nel Kirtan, questi mantra vengono cantati insieme in un call‑and‑response, creando un’esperienza collettiva che fa sentire la nostra interconnessione e coltiva gratitudine, gioia e devozione
Con Johannes & Friends (♫).
14.15 - 15.15
piccola shala
Cosa significa davvero essere donna e come l'Ayurveda può accompagnarti
Anche nell'Ayurveda, seguire la teoria in modo troppo rigido può portare alcune donne ad allontanarsi ancora di più dai segnali del proprio corpo, invece di ritrovare equilibrio e benessere. Durante questo incontro scoprirai perché comprendere il corpo femminile richiede uno sguardo diverso e come l'Ayurveda possa diventare uno strumento pratico per accompagnare ogni fase della vita di una donna e ritornare nella propria forza della donna.
Con Nadia (in italiano).
15.30 - 16.30
grande shala
Yoga Flow
In questa pratica il movimento non sarà sostenuto solo dal respiro, ma anche da una musica curata e completamente integrata, che guiderà il flusso delle asana. È una fusione di yoga tradizionale, arricchita dalla filosofia yogica e dal tocco moderno della musica.
Con Shashin (in inglese).
15.30 - 16.30
piccola shala
Pratica gentile per radicarsi e (ri) connettersi
Una pratica di movimenti semplici e accessibili, pensata per rallentare il ritmo, ritrovare radicamento e rinforzare il contatto con sé stessi.
Con Chiara (in italiano).
17.00 - 18.00
grande shala
Yoga Nidra
Anche chiamato "il sonno degli yogi", lo yoga nidra è una pratica di rilassamento profondo che conduce in uno stato di quiete tra veglia e sonno, dove il corpo si rigenera e la mente si apre a nuove percezioni. Questa esperienza favorisce presenza, chiarezza e un senso di connessione con la propria intuizione.
Con Heidi (in inglese).
17.00 - 18.00
piccola shala
Hatha Yoga
Movimenti consapevoli per riscoprire la propria flessibilità e mobilità. Svuotare la mente attraverso il suono e canto dei mantra. Una pratica profondamente radicata nella tradizione dell’India antica, accessibile a tutti.
Con Elio (in italiano).
Cena
Gustati un piatto vegetariano o vegano preparato dal ristorante Govinda, qualche snack salutare dello stand di chai o uno smootie che troverai al River Merisg. Puoi anche comodamente portarti il tuo pic nic.
19.00 - 20.30
grande shala
Concerto di Handpan: Un viaggio sonoro tra cielo e terra
Il magico incontro tra handpan e voce, intrecciato ai ritmi delle percussioni, all’armonia del basso e del pianoforte, darà vita a uno spazio mistico di dialogo musicale unico. In questo incontro ogni ascoltatore potrà ritrovare le proprie emozioni più profonde.
Con Loris Lombardo e Nataly Kozlova.
TISAUNA
07.00 - 19.00
spazio sauna e relax
Dalle 7 del mattino alle 19, TISAUNA offre uno splendido spazio in cui provare la loro splendida sauna a botte riscaldata a legna.
L'esperienza comprende:
- una breve introduzione e un rituale guidato
- sauna
- cold plunge direttamente nel fiume
- rilassamento nello spazio dedicato
Potrai prenotare il tuo posto su loro sito internet prima o durante il festival al prezzo speciale festival di 20 CHF per un'esperienza di 50 minuti.
Domenica 13 settembre 2026
Per favore considera che in caso di imprevisti il programma potrebbe subire qualche modifica.
08.30 - 09.15
grande shala
Cerimonia di apertura
Con Heidi e Michela.
09.30 - 10.30
grande shala
Cosa vuol dire applicare lo yoga nella vita?
La pratica fisica è un primo passo per applicare concetti filosofici yogici, come l'impermanenza e il non attaccamento. Il nostro tappetino può essere visto come un laboratorio per il continuo fluire della vita. È ciò che Michela approfondirà in questa sessione, come la pratica sul tappetino può darci una spinta emancipatoria nella vita.
Con Michela (in italiano).
09.30 - 10.30
piccola shala
Cos'è il prana e come influenzarne il flusso
Sarà una sessione dedicata al prana, l'energia vitale e a tecniche da utilizzare per armonizzarne e intensificarne il flusso. Sarà un mix tra pratica e teoria sul flusso del prana; sulle kriya, le tecniche di purificazione; sul pranayama, le tecniche di respirazione (più precisamente, tecniche per influenzare il flusso del prana); e sui bandha, i sigilli energetici.
Con Heidi (in inglese).
10.45 - 11.45
grande shala
Root to Rise – Un Hatha Flow per radicarsi
Questa pratica Hatha inizierà radicando attraverso il corpo e il respiro, poi il movimento evolverà gradualmente in sequenze fluide e posture di equilibrio. La mente, come il corpo, risponde a ciò che pratichiamo ogni giorno. Questa sarà una pratica per coltivare stabilità, presenza e forza interiore.
Con Monika (in inglese).
10.45 - 11.45
piccola shala
Kundalini yoga
Un’esperienza rigenerante che “rimette le energie al loro posto”, donando equilibrio, forza e chiarezza mentale. Attraverso respirazione, asana, movimenti dinamici, mantra e meditazione, la pratica risveglia gradualmente l’energia della kundalini, portando vitalità, benessere, presenza e rilassamento.
Con Susana (in italiano).
12.15 - 13.15
grande shala
Ecstatic Dance
L’Ecstatic Dance è una forma di danza libera, senza passi da seguire, in cui indossando cuffie wireless e ascoltando musica selezionata, ci si muove in modo intuitivo. È un’attività accessibile a tutti, pensata per favorire movimento spontaneo, presenza e ascolto del proprio corpo in un contesto senza giudizio.
Con Michela e Alex di Innerwalk Project (♫).
12.15 - 13.15
piccola shala
La Bhagavad Gita: una guida per affrontare le sfide di questi tempi
La Bhagavad Gita, uno dei testi più profondi dello yoga, offre una bussola interiore per affrontare la vita con lucidità, equilibrio e coraggio. In questo workshop Edy esplorerà alcuni dei suoi insegnamenti attraverso riflessioni, meditazione e semplici pratiche contemplative, per scoprire come trasformare difficoltà e incertezze dell’epoca attuale in opportunità di crescita e ritrovare una connessione autentica con ciò che conta davvero.
Con Edy (in italiano).
Pranzo
Gustati un piatto vegetariano o vegano preparato dal ristorante Govinda, qualche snack salutare dello stand di chai o uno smootie che troverai al River Merisg. Puoi anche comodamente portarti il tuo pic nic.
14.15 - 15.15
grande shala
Bagno sonoro con Alchemy Crystal Bowls
Un’esperienza immersiva in cui le pure vibrazioni delle Alchemy Crystal Bowls aiutano il corpo a entrare in uno stato profondo di rilassamento e rigenerazione. La coerenza ritorna al sistema nervoso, invitando equilibrio, chiarezza e un profondo senso di pace.
Con Joya (♫).
14.15 - 15.15
piccola shala
Slow flow per coltivare la calma
Una pratica che accompagna il corpo da un'energia attiva (yang) verso uno stato di rilassamento (yin). Attraverso esercizi di movimento lento e consapevole, respiro guidato e regolazione del sistema nervoso, sentirai di aver ritrovato la calma interiore che già è in te.
Con Antonella (in italiano).
15.30 - 16.30
grande shala
Vinyasa Flow: ascoltare il corpo, seguire il respiro
Una pratica di Vinyasa Flow per esplorare la connessione tra movimento, respiro e ascolto interiore, lasciando che il corpo trovi il proprio ritmo con presenza e consapevolezza.
Con Lia (in italiano).
15.30 - 16.30
piccola shala
Yoga Flow
In questa pratica il movimento non sarà sostenuto solo dal respiro, ma anche da una musica curata, completamente integrata e capace di guidare il flusso delle asana. È una fusione di yoga tradizionale, arricchita dalla filosofia yogica e dal tocco moderno della musica
Con Shashin (in inglese).
17.00 - 18.00
grande shala
Il suono del mantra che porta nell’essenza dello Yin
Il concetto Yin fa parte della filosofia taoista nella coppia Yin e Yang. Cantare mantra può diventare una pratica Yin che porta lentezza e radicamento. Useremo movimenti lenti e somatici seguiti dal suono e della vibrazione per avvicinarci all'essenza dello Yin. Ne usciremo rigenerati, calmi e focalizzati.
Con Michela (in italiano).
17.00 - 18.00
piccola shala
Gli otto rami dello yoga
Gli otto rami dello yoga (ashtanga) sono una saggia guida per vivere una vita piena di significato. Esplora l'antica saggezza della filosofia yoga applicata alla pratica, a partire dagli Yoga Sutra di Patanjali. Piuttosto che concentrarsi sulle posizioni fisiche, questa struttura ti guida da un comportamento etico esteriore all'illuminazione interiore e alla riconnessione con te stesso*a.
Con Samia (in italiano).
Cena
Gustati un piatto vegetariano o vegano preparato dal ristorante Govinda, qualche snack salutare dello stand di chai o uno smootie che troverai al River Merisg. Puoi anche comodamente portarti il tuo pic nic.
18.45
grande shala
Cerimonia di chiusura
Con Il leone e il colibrì, Heidi e Michela.
19.15
grande shala
Concerto di Musica Quantum
Chiuderemo il festival con un bellissimo viaggio musicale.
Il Leone e il Colibrì portano con Amore la “Quantum Music” frutto delle esperienze di viaggi e collaborazioni con musicisti da ogni angolo del pianeta. Nelle loro composizioni originali fondono quelle che sono le loro radici: il calore devozionale sacro/pagano del Sud Italia e il misticismo Druidico Celtico. Portano Mantra delle tradizioni orientali e canti dai popoli nativi amerindi arrangiati con influenze musicali che vanno dal reggae al rock psichedelico.
La loro Musica è un vettore per un viaggio nell’anima.
Un viaggio che cura.
TISAUNA
07.00 - 19.00
spazio sauna e relax
Dalle 7 del mattino alle 19, TISAUNA offre uno splendido spazio in cui provare la loro splendida sauna a botte riscaldata a legna.
L'esperienza comprende:
- una breve introduzione e un rituale guidato
- sauna
- cold plunge direttamente nel fiume
- rilassamento nello spazio dedicato
Potrai prenotare il tuo posto su loro sito internet prima o durante il festival al prezzo speciale festival di 20 CHF per un'esperienza di 50 minuti.